自律神経失調症 原因|40代を超えてからの更年期障害に!自律神経失調症改善サプリメント徹底比較ランキング

【 自律神経が乱れる原因 】

 自律神経が乱れる原因は大きく2つあります。精神的ストレスと肉体疲労です。他には、転居や転職など生活に変化があったときです。悪いことばかりでなく、結婚などの嬉しいときもです。また、仕事や育児などで忙しくて一時的に生活が不規則になったときや、人間関係がうまくいかないときもです。また、女性は自律神経が女性ホルモンの影響を受けやすいため、ホルモンが変動する生理前、妊娠・出産時、更年期には自律神経が乱れやすくなります。
 また、季節の変わり目は、気温が変化していくために、自律神経の調整が間に合わなくて、乱れる原因になります。  


【 自律神経が乱れやすい性格 】

 自律神経が乱れやすいのは、アレルギーや虚弱体質の人、子供のころによく自家中毒を起こしたり、発熱した人、めまいや立ちくらみを感じやすい人、冷え症の人、車酔いしやすい人、生理不順のある人、生理痛の強い人などです。これらの人たちは、体の外からの影響に敏感に反応したり、ホルモンバランスの変化が大きいために、体質的に自律神経が乱れやすいのです。また、内向的で感情を抑えがちな人や情緒が不安定で怒りっぽい人、疲れているのに頑張ってしまう人は、性格的に精神的ストレスや疲労をかかえこんで、自律神経が乱れやすくなります。



私は40代健康食品が大好きな主婦です。30代の中旬から体の衰えと育児で様々なサプリメントを試してきました。そんな私が更年期になり、自律神経の乱れによって現れる更年期障害をなんとか改善できないかと、話題のサプリや漢方を試して比較しました。